10/11/2026 | 08:17
Thay vì nhịn ăn, kiêng khem khắt khe, Thanh Hoa điều chỉnh khẩu phần, duy trì ba bữa chính và hai bữa phụ, chú trọng...
Ưu tiên trái cây theo mùa, ăn nguyên quả thay vì ép lấy nước giúp bổ sung dinh...
10/11/2026 | 03:59
Chườm muối rang là phương pháp dân gian quen thuộc, đặc biệt với phụ nữ sau...
Ca sĩ Jo Hyun Ah, 37 tuổi, giảm 17 kg nhờ kết hợp tập luyện tại nhà, bổ sung...
Ăn tối trước 19h được xem là cách hỗ trợ giảm cân nhưng ăn sớm không đồng...
Bữa sáng với các nguyên liệu cơ bản, giá bình dân, đem lại tác dụng no lâu, ức...
Satomi Ishihara từng giảm 21 kg nhờ chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên rau củ...
Chỉ ăn táo vào buổi tối có thể làm giảm cân trong thời gian ngắn, nhưng đổi...
Ở tuổi trung niên, việc kiểm soát cân nặng có thể trở nên khó khăn hơn nếu bạn...
Nhịn ăn khắt khe hay tập luyện quá sức có thể khiến việc giảm cân khó duy trì....
Ngừng chế độ ăn keto đúng cách sẽ giúp tránh hiện tượng tăng cân trở lại, phục...
Nhờ kiên quyết loại bỏ đồ uống ngọt, bánh mì trắng, đồ ăn vặt và món chiên...
Trung Quốc - Tiếu Mỹ, 26 tuổi, trú tại Hàng Châu, gục ngã tại phòng họp và...
Người thừa cân muốn vận động để giảm cân nhưng không muốn ra ngoài thường băn...
Anh - Quyết tâm vượt qua cảm giác tự ti tuổi 40, bà mẹ bận rộn giảm thành công...
Tập luyện buổi chiều có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, giảm mỡ và tăng cơ...
Ăn rau luộc buổi tối có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ giàu chất xơ, nhiều...
Nhật Bản - Bị bạn trai cũ miệt thị ngoại hình, cô gái 25 tuổi kiên trì tập...
Từng nặng 110 kg, Hà Siêu Doanh 'gầy đi một nửa' nhờ áp dụng quy tắc ăn uống...
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho...
Từng nặng 82 kg, Rie Nekokura giảm 25 kg sau một năm nhờ ghi lại thực đơn, ăn...