08/02/2026 | 12:26
Chạy bộ không phải là giải pháp duy nhất để đốt mỡ, đi bộ nhanh, đạp xe hay bơi lội là những bài tập giúp giảm cân,...
Món ăn xế quen thuộc, phù hợp văn hóa ẩm thực Việt Nam giúp duy trì thói quen...
Ăn sớm hơn, thở sâu bằng cơ hoành hay sửa tư thế đứng, ngồi là những mẹo giúp...
Các chuyên gia cho rằng chỉ cần điều chỉnh đúng chế độ ăn và vận động, cân...
Thay vì kiêng khem hà khắc, Annie điều chỉnh tỷ lệ các bữa ăn theo quy tắc...
Bữa tối quá nhiều thịt, tinh bột hoặc dầu mỡ dễ khiến cơ thể tích trữ năng...
Chuyên gia Gao Min Min gợi ý nên giảm một nửa lượng tinh bột trong chế độ ăn...
Mùa đông là thời điểm cơ thể có xu hướng tích trữ năng lượng (mỡ) để giữ ấm,...
Chế độ ăn của Ayaka gần như không có tinh bột, chủ yếu là rau củ và một lượng...
Không cần thiết bị hay không gian tập luyện chuyên biệt, các bài tập đứng vẫn...
Chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày thường được nhiều người lựa chọn như một cách...
Giảm cân thường được xem là hành trình nhiều vất vả, gắn liền với tập luyện...
Giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là một chiến dịch ngắn hạn mà là một...
Giảm cân không đơn thuần là việc thay đổi con số trên bàn cân mà là một quá...
Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào ăn kiêng hay tập luyện mà còn liên quan mật...
Lối sống ít vận động khiến nhiều người tăng cân và khó kiểm soát vóc dáng. Tuy...
Việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn hay lượng vận động, mà còn...
Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn mà cần lựa chọn hình thức vận...
Rachel Hosie cho biết thói quen ăn sáng với yến mạch đã góp phần giúp cô giảm...
Chìa khóa của ăn kiêng hiệu quả không nằm ở việc kiêng khem cực đoan mà ở sự...
Jiang, 41 tuổi, sống tại Quý Châu (Trung Quốc), giảm từ 90 kg xuống 60 kg nhờ...